s05 movement transitions noemie normandin

Segment Feedback — Movement Transitions: Noémie Normandin

Most interesting

Plutôt que de bouger par habitude, j’apprends à décomposer mes mouvements. En ajoutant des étapes ( précises comme fléchir, pencher, puis transférer le poids ) C’est une véritable rééducation : je force mon système nerveux à redevenir conscient de chaque trajet au lieu de le laisser exécuter un programme pré-enregistré, cest ce que je trouve fasciant : )

Unusual or difficult to understand

Ce qui m’a le plus surprise, c’est d’apprendre qu’il faut parfois lâcher prise sur la symétrie ou les lignes de repère pendant une transition. Naturellement, je cherchais à rester parfaitement alignée tout le temps, mais j’ai compris que la transition est une phase instable où l’adaptation prime sur la structure rigide.

Le plus grand défi reste d’accepter que mes mouvements sont souvent préprogrammés et automatiques. C’est un vrai changement de perspective : je ne contrôle pas autant que je le pensais. Aujourd’hui, mon travail ne consiste plus à “faire” le mouvement, mais à ralentir en restant active mais sans trop forcer

Movement habits / changes noticed

Ce que j’ai remarqué sur mes habitudes, J’ai réalisé que je bougeais souvent en “pilote automatique”. Dès que je perds l’équilibre, j’ai tendance à accélérer pour retrouver une position stable au plus vite.

Concernant ma posture, j’ai remarqué que j’ai tendance à la considérer comme quelque chose de figé. Je pensais que la posture n’existait que dans l’immobilité, alors qu’en réalité, elle se transforme à chaque seconde d’une transition. J’ai aussi découvert que je maintenais souvent une rigidité excessive (comme vouloir rester parfaitement droite ou symétrique en tout temps), ce qui m’empêchait de m’adapter naturellement au mouvement.