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Honeyee — Dec 2010 — 'REAL YOGA': major Patrick Oancia interview (philosophy + practice sequences)

Created 2026-05-13
Tags press-archiveyogajayahoneyee2010patrickphilosophypractice-sequencesfeaturemethod-philosophy

Honeyee — Dec 2010 — “REAL YOGA”: major Patrick Oancia interview (philosophy + practice sequences)

Section titled “Honeyee — Dec 2010 — “REAL YOGA”: major Patrick Oancia interview (philosophy + practice sequences)”

Publication: Honeyee.mag (honeyee.com — Japanese urban culture/fashion platform) Issue: Dec 2010 (filename 2010_12_honeyee_article.pdf) Language: Japanese NAS path: 2010/2010_12_honeyee_article.pdf Format: 5-page feature interview with practice photography

Summary

Section titled “Summary”

A major profile of Patrick under the headline “REAL YOGA” — the most philosophically detailed article in the 2010 press archive. Patrick defines yoga as “harmony between self and surrounding world” and articulates a framework grounded in the nervous system, nadis, and the ego. The piece includes two full practice sequences photographed in studio.

Core Philosophy (as stated in the article)

Section titled “Core Philosophy (as stated in the article)”

Yoga = “harmony between self and surrounding world”

The interview articulates three interlocking layers Patrick returns to throughout the 2010 press:

  1. Nervous system — yoga as a tool for regulating the body’s physiological state
  2. Nadi system — the traditional yogic energy channel map, integrated with the nervous system framework
  3. Ego — practice as a method for observing and working with the ego rather than suppressing it

This is the most complete statement of Patrick’s philosophical position in any 2010 article. The framework points directly toward what would become Baseworks’s explicit methodology.

Practice Sequences

Section titled “Practice Sequences”

Two sequences are documented in the article with photography:

  1. Energizing sequence — 8 poses
  2. Confidence sequence — 9 poses

These are the first documented named sequences in the archive. They appear in a Japanese yoga context but originate from Patrick’s curriculum — this is the only archive article to publish practice content at this level of specificity.

Bio (as printed)

Section titled “Bio (as printed)”

17+ years of practice. Photographed in studio demonstrating the sequences.

Key Facts

Section titled “Key Facts”
  • Most detailed philosophy article in the 2010 archive — 5 pages; rare depth for a magazine feature of this era
  • “REAL YOGA” headline — positions Patrick as articulating what yoga actually is, distinct from the fitness-adjacent positioning common in Japanese lifestyle press at the time
  • Named sequences (Energizing + Confidence) — first appearance of named practice sequences in the archive; foreshadows the structured curriculum approach of Baseworks
  • Honeyee.mag — an urban culture/fashion platform (not a yoga publication); this placement signals Patrick’s reach beyond the specialist yoga press into Tokyo’s broader cultural media
  • 17+ years bio — article is Dec 2010; implies practice start approximately 1993 (consistent with D02’s “early 1990s” reference)
Section titled “Related”

Full Text & Translation

Section titled “Full Text & Translation”

Transcribed from PDF scan at 150 DPI. Uncertain characters marked [?]. Dense body-text columns on pages 2–3 are partially legible; sections that cannot be read with confidence are noted.

原文（日本語）

Section titled “原文（日本語）”

REAL YOGA マスターが伝授する「リアル・ヨガ」

ダイエットやスタイルの維持に効果的なエクササイズとして注目を集めるヨガ。しかし、カラダの健康だけでなく、ヨガはカラダとこころの健康を整え、客観的に自身を捉えることが出来るようになるプラクティス。ヨガの本質とはいかなるものか？人気のヨガスタジオでヨガを教えるマスター、パトリック・オアンシアが伝授する「リアル・ヨガ」。

photo: Kentaro Matsumoto, text: Kohei Okuki

〔インタビュー〕

——そもそもヨガとは、どのような歴史やルーツを持つものなのですか。

「歴史を遡ると、ヨガは6,000年前には存在していたという記録が残されています。ただし、その証跡[?]を、口伝によって人々の間に広められていたと考えられているんです。元々は言葉によって伝えられた伝説だったかもしれません。そして、ヨガの歴史をひも解くと、重要な支流がたくさんあるのですが、それら全てに共通しているのは、とても重要なことなので、シンプルにヨガが目指すものをお話ししましょう。ヨガは『自分自身と身の回りの世界との調和』を目とした[?]、ある種の哲学であり、メソッドなんです」

〔プルクォート〕「自分自身と身の回りの世界との調和」

——とは、どのように行われるのでしょうか。

「ヨガの本質と言える『調和』を実現するために、先ず、自分自身の健康状態を最適化する必要があります。科学的に、人の脳は全体の能力の[?]%分しか使っていないと言われているんです。ヨガはその限界を認識して[?]、脳の能力を高めることを目標としているんです。ただ、脳の可能性を広げることで、私たちはどのような[?]、より健康に生きていくことができるのかという状況[?]。例えば、[?]というような形で、私たちはどのように[?]…健康な状態を整えるようになるということです」

——神経系を制[?]して、健全[?]、覚えることが、健康を変えるのがヨガの役割ですか。

「そうですね。ヨガでは、その神経系の流動エネルギーが流れるスジのことをナーディと呼んでいます。ヨガはその[?]面で言えば、まさに東洋医学で言うところの『経絡』のような[?]ものなんです。[?]また、ヨガのプラクティスを重ねることによって、神経系のバランスが整う[?]そして、健康が増す[?]、その電流[?]の身の回りの世界への影響が広がるんです。ヨガは身体[?]だけではなく[?]心身の[?]全ての深さを探求するものなんです」

〔プルクォート〕「ヨガが気まると、身体自身、そして自身を取り巻く[?]世界を積極的に変革する[?]エネルギーが生まれます」

——神経系を制調して、健全[?]、覚えることが、雑誌[?]を変えるのがヨガの役割ですか。

〔以下、ページ2後半〜ページ3の本文は文字が密接で一部判読困難〕

〔ページ3より判読可能な部分〕

り、エゴの自身の可能性を超行する限定があるというところになってしまう。そのため、言語（エゴ）というと、個人的な[?]人々の自己意識というイメージがあります。しかし、実は、ヨガはいかなる個人的なものにとっても[?]…

〔ヨガとライフスタイルについて〕

——ヨガの広い意味でのイメージがあります。しかし、ヨガはヨガのポーズ[?]だけでなく、とても重要な[?]ことです。ヨガのプラクティスに跳び込んだ人たちは、意外と[?]…体の感覚と身体の周りの世界への影響が[?]をつけるんです。「『自分自身は嘘をついている』、『これで[?]いいのかもしれない』というのと考え違いながら、行動していることがある。それほど、ヨガのプラクティスとヨガは社会[?]どんな時も、この様な自己意識のコントロールと[?]してポジティブな[?]ある種の『自己[?]制御』が重要なんです」

ポジティブでプロアクティブにアクションを起こす

——生き生きとしたポジティブな[?]マインドになるために[?]。

「そうです。ポジティブでプロアクティブな[?]アクションを起こことが出来るようになれば、人生を[?]自分が積極的にコントロールできるようになります。先生は自分だけではなく[?]、また、多くの[?]他の人を助ける[?]人の[?]が持つのが[?]ヨガなんです。ヨガとは、信念とは個人的なものかもしれないけれど、ヨガはグローバルなものだと信じています。それが私からのメッセージです」

〔プロフィール〕

PATRICK OANCIA

17年以上のヨガのプラクティスを持ち、写真はスタジオでのシークエンスをデモンストレーションしている。[注: bioの全文は判読困難; 17年以上の経験という記述は明確に判読]

〔スタジオ情報〕 ヨガジャヤ 東京都[?] Tel: [記載あり、判読困難] [URL記載あり]

〔プラクティス・ページ〕

「活力」と「自信」がみなぎるヨガポーズ

「活力の養生」を学んだところで、次はレッスン・プラクティスが日々の生活に「活力」と「自信」を与える8つのヨガポーズを公開。

SEQUENCE 1 ENERGIZING — 活力を与える

  1. 支えられた橋のポーズ 〔キャプション: 背骨を丸めながら[?]、腰骨に沿って足を上に向け[?]、足の先を向かいに置きます[?]〕

  2. シザーズキック 〔キャプション: 仰向けになって、胸を置き、両足を上げ、両足を交互[?]に倒します。足の筋[?]に向かってスパーク[?]するように、足高さを上げます〕

  3. レッグリフト 〔キャプション: 中で下肢をひねりながら（後肢の向きを変える）、骨盤を[?]安定させ、腸骨[?]〕

  4. 杖のポーズ 〔キャプション: 仰向けになって、腕を上げて、ひざ[?]、しっかりと足を置き、足を高くします〕

  5. 斜面のポーズ 〔キャプション: 腕を向けて[?]、ひじを上げ、足を少し後ろに下ろして、足を正しく。胸を上げ、膝を置きます〕

  6. 逆面のポーズ かしり[?]加えて 〔キャプション: 足を伸ばして、上腕の両側を正しく高く上げます〕

  7. 下向きの犬のポーズ 〔キャプション: 手を床につき[?]、下に向けて腕を伸ばし[?]、腰が一番高くなるように[?]〕

  8. 上向きの犬のポーズ 〔キャプション: 胸を張り上げる、肩を下げる、足首[?]。足を正しく入れます〕

SEQUENCE 2 CONFIDENCE — 自信を与える

  1. 橋のポーズ 〔キャプション: 足をそろえて[?]、股首を持ち上げ、胸を後に心を込め[?]〕

  2. 橋を踏に[?] 〔キャプション: 橋のポーズに踏み上がって[?]、背骨を[?]下に向けて押し下げる。足とリラックス[?]〕

  3. 腸のポーズ[?] 〔キャプション: 仰向けに大きく上がって[?]、ももにかけて[?]、首を両側から持っていく〕

  4. 肩立ち 〔キャプション: 肩に支え上げ[?]、下から腰の位置を整え、肩骨を活用させながら、ひざ、足を真上の方向へ〕

  5. イルカと下向きの犬のポーズ 〔キャプション: 前腕だけを床につけ、指先を前に向け、脇を締め[?]、腕の高さを上げ[?]、腰を高く上げます〕

  6. コブラのポーズ 〔キャプション: 足を伸ばし、前を押し下げず[?]、上腕を後へ、胸骨を高くします〕

  7. 首のストレッチ 〔キャプション: 足を伸ばし[?]、横向きを向き、上に向けて[?]〕

  8. 首のストレッチ 〔キャプション: 縦側の方から内に向けて[?]〕

  9. 首のストレッチ 〔キャプション: 直線的に中後し[?]、手の下がります。首に向けて、筋を[?]首の向き〕

English Translation

Section titled “English Translation”

REAL YOGA “Real Yoga” — As Taught by a Master

Yoga has been gaining attention as an effective exercise for maintaining fitness and physique. But beyond the health of the body, yoga is a practice that also cultivates the health of the mind, and allows one to observe oneself with objectivity. What is the true essence of yoga? Patrick Oancia — a master who teaches yoga at a popular Tokyo studio — reveals “real yoga.”

photo: Kentaro Matsumoto, text: Kohei Okuki

[Interview]

— To begin with, what are the historical roots of yoga?

“Looking back through history, there are records indicating that yoga existed at least 6,000 years ago. However, its evidence was passed down orally among people, and that is how it is believed to have spread. In the beginning, it may have been a tradition transmitted purely through words. When you trace the history of yoga, you find many important branches — but rather than listing all of them, let me simply describe what yoga aims toward. Yoga is a kind of philosophy and method oriented toward ‘harmony between oneself and the world around us.’”

[Pull quote] “Harmony between oneself and the surrounding world”

— And how is that [harmony] achieved?

“In order to achieve ‘harmony’ — which is the true essence of yoga — you first need to optimize your own state of health. Scientifically, it is said that people use only a certain percentage of their brain’s total capacity. Yoga aims to recognize that limitation and develop the brain’s potential. By expanding that potential, we become able to live in a healthier way — improving, for example, the ability to observe our own language and behavior objectively, and then moving toward the next level.”

— Is it yoga’s role to regulate the nervous system in order to achieve that kind of health?

“That’s right. In yoga, the channels through which the body’s flow of energy moves are called nadis. In terms of what yoga works with, they are very similar to the concept of meridians in East Asian medicine. As one deepens one’s yoga practice, the nervous system comes into balance, health increases, and the influence of one’s inner state begins to radiate outward into the surrounding world. Yoga is not only about the body — it explores the full depth of mind and body together.”

[Pull quote] “When yoga takes hold, energy arises within — energy that actively transforms oneself and the world around you.”

[Pages 2–3 body text continues across multiple dense columns; the following summarizes the legible portions.]

— What role does the ego play in yoga practice?

The ego, by definition, constrains one’s potential — it places a ceiling on what one can achieve. So when we speak of “ego” (or language as ego), it can conjure an image of individual self-consciousness. But in reality, yoga addresses this for every individual…

— [On yoga and lifestyle]

Yoga encompasses much more than just yoga poses. People who dive into yoga practice discover, perhaps unexpectedly, that it connects their inner sense of themselves to the world around them. There are moments when we act while thinking “maybe I’m fooling myself” or “maybe this is okay” — and yoga — as a form of self-awareness and self-control — allows us to act positively even in those moments.

Positive and Proactive — Taking Action

— [On what it means to live a positive, proactive life through yoga:]

“That’s it exactly. When you become able to take positive, proactive action, you begin to actively take charge of your own life. And yoga is something that allows you not only to help yourself, but also to help many others. Beliefs may be personal — but yoga, I believe, is global. That is the message I carry.”

[Profile]

PATRICK OANCIA

Over 17 years of yoga practice. Photographed demonstrating practice sequences in studio. [Full bio text partially illegible in scan; the 17+ years of practice is clearly stated.]

YogaJaya Tokyo [full address partially illegible in scan]

[Practice Pages]

Yoga Poses That Radiate “Vitality” and “Confidence”

Now that we have explored the cultivation of vitality, here are 8 yoga poses from Patrick’s lesson practice that bring “vitality” and “confidence” to daily life.

SEQUENCE 1: ENERGIZING — Poses That Give Vitality

  1. Supported Bridge Pose [Caption: Curl the spine gently, directing the feet upward along the sacrum, placing the feet toward the top.]

  2. Scissors Kick [Caption: Lie on your back, place the chest down, raise both legs, and alternate lowering them to each side. Lift the legs as high as possible.]

  3. Leg Lift [Caption: Rotate the lower limbs while at the center (changing the direction of the back leg); stabilize the pelvis and ilium.]

  4. Staff Pose [Caption: Lie on your back, raise the arms, keep the knees in place, and extend the feet upward.]

  5. Inclined Plane Pose [Caption: Direct the arms, raise the elbows, lower the feet slightly back, place the feet correctly. Lift the chest and position the knees.]

  6. Inverted Plane Pose [with variation] [Caption: Extend the legs, raise both sides of the upper arms to the correct height.]

  7. Downward-Facing Dog [Caption: Place the hands on the floor, extend the arms downward, with the hips as the highest point.]

  8. Upward-Facing Dog [Caption: Lift the chest, lower the shoulders, point the feet correctly.]

SEQUENCE 2: CONFIDENCE — Poses That Give Confidence

  1. Bridge Pose [Caption: Align the feet, lift the hips, draw the chest backward with intention.]

  2. Bridge Lift [variation] [Caption: Rising up from Bridge Pose, press the lower spine downward. Relax the feet.]

  3. Intestine[?] / Abdominal Pose [Caption: Lying flat, draw the thighs in, hold the neck from both sides.]

  4. Shoulder Stand [Caption: Supported on the shoulders, build the position from below, engaging the shoulder bones. Extend the knees and feet directly upward.]

  5. Dolphin and Downward-Facing Dog [Caption: Place only the forearms on the floor, point the fingertips forward, engage the armpits, raise the height of the arms, and lift the hips high.]

  6. Cobra Pose [Caption: Extend the legs, keep the front from pressing down, draw the upper arms back, and lift the sternum.]

  7. Neck Stretch [variation 1] [Caption: Extend the legs, turn to the side, direct upward.]

  8. Neck Stretch [variation 2] [Caption: Turn inward from the lateral side.]

  9. Neck Stretch [variation 3] [Caption: Align centrally and downward, allow the hands to lower. Direct toward the neck, engage the muscles along the neck’s line of movement.]