s02 forms eaubelle daoust cloutier

Segment Feedback — Forms: Eaubelle Daoust-Cloutier

Most interesting

Pour moi, les aspects les plus intéressants était l’idée des micro-mouvements, pour toujours garder ses muscles engagés, et pour répartir la tension à travers tout le corps, je crois que ça pourrait m’aider à ne pas me blesser. Le fait de penser à des mouvements simples, comme par exemple d’essayer d’éloigner mes talons l’un de l’autre, pour engager tous les muscles de mes jambes est un bon truc, facile à mémoriser. J’aime beaucoup aussi l’idée d’utiliser sa respiration pour jauger si on va trop loin, c’est différent de ce qu’on fait au yoga et je trouve l’idée intéressante, ça amène plus de détente que de performance.

Unusual or difficult to understand

La forme du “Star Tilt” est plus difficile à saisir pour moi. Peut-être parce que le “tilt” est à la fois par en bas et de côté? Pour moi, sinon, c’est l’idée des formes et des lignes droites dans l’espace (pour l’alignement) que je trouve… comment dire? Rigide? Ce n’est pas encore clair pour moi pourquoi je dois apprendre ces formes spécifiques et m’installer dedans. Il y a la même idée dans le yoga, on apprend des positions, mais certaines peuvent être inconfortables alors que faire avec cet inconfort (? pour certaines personnes, c’est l’indice qu’on ne le fait pas bien et pour d’autres, c’est l’indice qu’on travaille nos muscles et que l’inconfort sera passager, je ne crois pas qu’il y a une réponse “one size fits all”, mais plusieurs personnes dans le cours avaient des douleurs et des inconforts et c’est comme si les réponses qu’on leur donnait étaient souvent insatisfaisantes et je me suis dit “mais peut-être que le principe même de s’installer longtemps dans une position n’est pas approprié pour cette personne en ce moment [?]”). Peut-être aussi qu’il manque d’explications par rapport aux formes? Par exemple, on m’a expliqué pourquoi on m’invite à faire des micro-mouvements, alors quand je les fais, je me dis “ça va aider ça, ça sert à ça”, donc je les fais en ayant confiance que ça donne quelque chose (espérons, par contre, que l’explication qu’on m’a donné est vraie, sinon, c’est plus comme un effet placebo, ha! ha!), mais les formes comme tel, je ne sais pas… est-ce que c’est pour étirer quelque chose en particulier, est-ce que c’est pour travailler un muscle en particulier? À la limite, si on faisait de la danse, je comprendrais que c’est un vocabulaire visuel, si c’était un art martial, ce serait un mouvement de combat, mais là, c’est comme, what’s the point? Ça ne me dérange pas de le faire, mais je ne le fais pas avec le même sentiment de confiance que les micro-mouvements, je le fais parce que je suis une consigne du professeur, c’est différent comme engagement.

Movement habits / changes noticed

Je sais que lorsque nous avons fait le mouvement de l’étoile avec les bras étendus à la hauteur des épaules et que nous avons engagé nos mains et nos poignets, c’était très agréable comme sensation, comme un étirement et un relâchement de quelque chose. Pour ce qui est d’un changement d’habitudes, ce serait de prendre davantage conscience de mon engagement musculaire à travers tout le corps quand je fais un mouvement et d’interpréter ou de me servir de ma respiration différement.

What could have been better

Je pense avoir tout dit dans la section “unusual or difficult to understand”.

Additional comments

Je trouve que lorsqu’on montre les micro-mouvements de manière exagérée, c’est bien pour qu’on puisse se les représenter, mais c’est aussi fait de façon un peu “aggressive” et ça donne l’impression qu’il faut s’engager de manière “stressante” dans le mouvement. Ça pourrait être cool de le faire de façon exagérée, mais dans la lenteur (peut-être avec un slow motion dans les vidéos?) pour bien le montrer, mais ne pas donner l’impression que ça doit être un mouvement brusque (à moins que de faire ça brusquement soit bénéfique?).