3つのフォームから21へ：2026年冬期スタディグループの記録

Sent: 2026-03-29 · Recipients: 151 · Campaign ID: 417 · Language: Japanese (日本語)

English counterpart: 2026-03-27-three-forms-to-twenty-one

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Content

モントリオールでの7週間の構造化された練習を通じて、21人が経験したこと。

2026年冬期スタディグループの記録

Baseworks Methodは、東京でのスタジオ運営を中心に約20年にわたって開発されてきました。パンデミックにより対面での活動が中断された際、より長期的な問いが生まれました。日々のクラスや訓練された指導者の存在なしに、初めてこのメソッドに出会う人々にとって、学び取ることが可能な形にできるのか、という問いです。

 

この記事は、その問いに対する一つの答えを記録したものです。1月から3月にかけて、21人がモントリオールのCircuit-Est Centre Chorégraphiqueにて毎週集まり、Baseworks Primerオンラインコースと連動した構造化されたメソッドの導入プログラムに参加しました。このフォーマットは、オンラインでの事前学習と対面での実践指導を組み合わせたもので、双方向に発展していきます。個人で学んだことがセッションに活かされ、セッションでのフィードバックがオンライン学習を再調整します。

 

記事では、第1回セッション（3つのフォームと3つの基本原則を学んだ日）から第7回セッション（同じグループが90分間で21のフォームを最小限のキューイングで実践した日）までの軌跡を追います。参加者からの報告、コホート全体で観察されたパターン、そして一人ひとりの取り組み方の違いから生まれた新しいPractice Platformの機能について取り上げています。

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Smart Revisit

 

Smart RevisitはBaseworks Primerに新しく追加された機能です。

 

Baseworks Primerはメソッドを段階的に導入します。各レッスンは前のレッスンを土台とし、動きの概念、原則、実践ガイダンスを扱います。Smart Revisitは、現在の学習と並行して、以前の実践レッスンを復習キューに自動的に追加する機能です。

 

この機能が存在する理由は、Baseworksでは同時性（simultaneity）が求められるため、動きの課題において知覚できることが発達とともに変化するからです。コースの初期に完了したレッスンは、数ヶ月の学習後には異なる体験になります。レッスンが変わったのではなく、その中で気づけることが変わったのです。Smart Revisitはその振り返りをコース構造に組み込んでいます。

 

Smart RevisitはPractice PlatformのPrimerダッシュボードからアクセスでき、各自のプログラムとの関わり方に基づいてランダムに表示されます。

BRAIN FODDER

 

あなたが気づいていないことは何ですか？

 

認知科学に、練習について重要な枠組みを与える一節があります。人は自分が知覚できるものにしか注意を向けることができない。

 

当たり前のように聞こえますが、その意味するところを考えると印象が変わります。肩の活性化と首の活性化の違いを一度も感じたことがなければ、もしそれらが一つのものとして感じられていれば、「首をリラックスさせながら肩を下げてください」という指示はいくら与えられても実行可能な意味を持ちません。言語的には理解できても、身体的にはまだ理解できていないのです。

 

冬期スタディグループの参加者の何人かが、これに類する体験を報告しました。ある参加者は、氷の上での立ち方が変わったことに気づき、滑りかけた瞬間に自分を支えました。以前は感じることができなかった体重配分が内在化されたためだと彼女は述べています。別の参加者は、カイロプラクターからの姿勢矯正を何年も知的には理解していたものの、求められている区別を感覚的に捉える解像度がなかったため、実行できなかったと語りました。

 

ここで生じる問いは、動きに限定されたものではありません。知覚と行為主体性の関係についてです。身体的であれ、認知的であれ、関係的であれ、あらゆる領域において、行動する能力は知覚する能力によって制約されます。感じることができなければ、変えることはできません。区別できなければ、選ぶこともできません。

 

考えてみてください：どのような文脈であれ、知的には理解できたけれど実行できなかった指示や修正はありますか？ その指示が求めている区別を知覚するためには、何が必要でしょうか？

スタディグループ — 2026年春

 

春のスタディグループは4月からMile EndのProto Studioで開催されます。同じフォーマットで、7回の対面セッションとBaseworks Primerオンラインコースを組み合わせます。登録締め切りは4月1日です。

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Practice Sessions — 2026年春

 

Mile EndのProto Studioにて、6月まで毎週土曜日にPractice Sessionsを開催しています。

 

これらのセッションは、導入段階を超えて継続的な練習に取り組んでいる方を対象としています。スタディグループの参加経験者、Baseworksの継続的な実践者、また身体的な背景がすでに身体の知覚や使い方を形成している方が対象です。

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Circuit-Est Centre Chorégraphique	https://circuit-est.qc.ca/en/homepage/
Baseworks Primer	https://baseworks.com/primer
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Translations

• English: 2026-03-27-three-forms-to-twenty-one

Correlations

• See 2026-03-27-three-forms-to-twenty-one — topic-level correlations (people, events, related content) are captured on the English counterpart.

Notes

• Translation of the 2026 broadcast cycle.