Acceso gratis a Plataforma Baseworks y Descuento Especial
Sent: 2024-07-03 · Recipients: 16 · Campaign ID: 91 · Language: Spanish (Español)
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Gracias por rellenar nuestro cuestionario y por su paciencia a la hora de esperar el acceso a nuestra plataforma. Actualmente…
ACCESO A PLATAFORMA BASEWORKS
ACCESO A PLATAFORMA BASEWORKS
Buenos Dias {{contact.first_name}},
Gracias por rellenar nuestro cuestionario y por su paciencia a la hora de esperar el acceso a nuestra plataforma. Actualmente, estamos trabajando en una versión en español de la plataforma, pero aún no se ha determinado la fecha de lanzamiento. Mientras tanto, le ofrecemos un acceso de 2 meses a nuestra plataforma de prácticas en inglés junto con un descuento del 30% en cualquier suscripción posterior al período de prueba.
Si prefiere esperar al lanzamiento de la versión en español, envíenos un correo electrónico y le avisaremos en cuanto esté disponible.
Para empezar, utilice el código de cupón BUCARAM2 al pagar para acceder a nuestra prueba gratuita de 2 meses del plan DEEP. No tendrá que facilitar los datos de su tarjeta de crédito, pero deberá rellenar todos los campos obligatorios para crear una cuenta en la plataforma. Como suscriptor de DEEP, podrá hacer las preguntas que desee sobre su experiencia en curso.
Antes de comenzar su consulta, por favor, revise la siguiente información. Nuestra plataforma es distinta de otros tipos de prácticas físicas o programas de fitness. Para maximizar su experiencia, considere estos puntos clave:
El Método Baseworks: Conceptos clave
El Método Baseworks se centra en los aspectos perceptivos y cognitivos del movimiento físico, enfatizando cómo se realizan los movimientos en lugar de qué movimientos se realizan.
Los principios del movimiento Baseworks
Aprenderá más sobre esto en los vídeos de BASEWORKS META. Pero aquí tiene un breve resumen:
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Activación distribuida: Activación simultánea del mayor número posible de músculos a un nivel bajo.
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Micromovimientos: Pequeños movimientos ondulantes para aumentar la conciencia muscular y reducir la tensión.
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Cuadrículas y simetría: Mover puntos del cuerpo a lo largo de cuadrículas imaginarias para fomentar el movimiento intencionado y consciente.
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Fijar-Separar-Aislar: Descomponer movimientos complejos para mover una parte del cuerpo o una articulación cada vez.
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Modificación de la intensidad: Reducir la intensidad de los movimientos difíciles para mantener la adherencia a los principios.
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Respiración natural: Utilizar la respiración natural como retroalimentación para ajustar la intensidad y el enfoque del movimiento.
Preconcepciones
Las ideas preconcebidas son creencias implícitas que dan forma a las expectativas e interpretaciones de los movimientos. En Baseworks, la atención se centra en la conciencia y la intención más que en los efectos físicos sobre músculos, articulaciones y ligamentos. Es fundamental dejar de lado las ideas preconcebidas y seguir las instrucciones al pie de la letra.
Baseworks “FOCOS”
El movimiento en el entrenamiento Baseworks puede tener consecuencias físicas, pero la atención se centra en los principios del movimiento más que en los objetivos tradicionales del ejercicio. Cada movimiento tiene un conjunto de enfoques, o “Focos”, que guían la práctica.
Ignición y asimilación
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Ignición: Práctica opcional al principio de una sesión para prepararse mentalmente y evaluar su estado.
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Asimilación: Práctica opcional al final para integrar mejor los efectos de la sesión.
Objetivos de la sesión de práctica
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Dejar de lado las ideas preconcebidas sobre el movimiento físico.
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Seguir atentamente las instrucciones, teniendo presentes los Principios clave.
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Evitar movimientos dolorosos o que compriman las articulaciones. Reducir la intensidad si es necesario.
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Mantener la respiración y el estado mental tranquilos durante toda la sesión.
Diario
Utilice el Diario para anotar cualquier cambio u observación relacionados con la práctica de Baseworks. Llevar un diario es una buena manera de no perder de vista cambios sutiles que, de otro modo, podrían olvidarse. Las anotaciones pueden realizarse en cualquier idioma. Puede editar la entrada más reciente o borrarla en cualquier momento. Tenga en cuenta que nuestro equipo de investigación puede revisar el contenido con fines de investigación y utilizar extractos de forma anónima (sin su nombre o cualquier información de identificación personal) para compartir públicamente.
Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Como se mencionó anteriormente, si prefiere esperar a la versión en español, por favor háganoslo saber respondiendo rápidamente a este correo electrónico.
Nota: En el ordenador de sobremesa, pulse en “Have a Coupon?” para aplicar el cupón. En móvil, pulse en “Show Order Summary” y verá una opción para aplicar el cupón.
Un cordial saludo,
Equipo Baseworks
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