From Three Forms to Twenty-One: Inside the Winter 2026 Study Group

Created 2026-03-13

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Status draft

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What the Winter 2026 cohort in Montreal looked like, what participants reported, and what we observed.

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Excerpt: Twenty-one people. Seven sessions at Circuit Est Centre Chorégraphique in Montreal. The Winter 2026 Study Group paired weekly in-person sessions with the Baseworks Primer online course. This article documents what that cohort looked like, what we observed, and what participants reported.

SEOPress Title: From Three Forms to Twenty-One: Inside the Winter 2026 Study Group SEOPress Description: Twenty-one participants, seven sessions, and a structured introduction to the Baseworks Method. What the Winter 2026 Study Group in Montreal looked like.

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Title: From Three Forms to Twenty-One: Inside the Winter 2026 Study Group — Featured Image Caption: Winter 2026 Study Group, Circuit Est Centre Chorégraphique, Montreal. Photo: Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: From Three Forms to Twenty-One: Inside the Winter 2026 Study Group by Patrick Oancia — Baseworks Study Group participants practicing floor forms at Circuit Est in Montreal

Photo 1 (intro section)

Caption: Winter 2026 Study Group in-person session at Circuit Est Centre Chorégraphique, Montreal. Photo: Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: Baseworks Winter 2026 Study Group participants during an in-person session at Circuit Est Centre Chorégraphique in Montreal

Photo 2 (“From Three Forms to Twenty-One” section)

Caption: EQUATE practice with shoulder movements, Winter 2026 Study Group. Photo: Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: Baseworks Study Group participants practicing Star Form with shoulder activation during an in-person session at Circuit Est in Montreal

Photo 3 (“What Everyone Reported” section)

Caption: Guided practice of kneeling seated form. Photo: Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: Patrick Oancia demonstrating a kneeling seated form with a participant following along during guided practice at the Winter 2026 Study Group

Photo 4 (PrimerPrint section)

Caption: The Baseworks PrimerPrint is a dynamic, interactive feature on the Practice Platform that visualizes each person’s unique path through the Baseworks Primer. As practitioners progress through the course, the PrimerPrint maps every lesson viewed, every revisit, and every jump between segments as a continuous animated thread. These two prints show different learning archetypes: the left path shows extensive cyclical revisiting of earlier material, while the right path follows a mostly linear progression. The visualization replays and evolves as people continue to engage with the Primer, capturing how someone learns as an individual process. Alt text: Side-by-side comparison of two Baseworks PrimerPrint learning paths: a cyclical, non-linear path with extensive revisiting on the left and a linear progression through the Primer on the right, showing how each person engages with the material differently

The Baseworks Method grew out of my experience building the programming at our studio in Tokyo. I opened the studio in 2004 as an interdisciplinary space. Over time, the approach that would become Baseworks emerged as the central focus. From around 2010, the schedule progressively became exclusively Baseworks, with classes running from early morning to late evening, seven days a week. Over a hundred teachers were trained; a core group of about ten worked together for nearly a decade, teaching thousands of students within the same framework. That density of daily operation made iterative refinement possible: the method was developed, tested, and clarified across all of those people. When the same system runs every day with that many teachers and students, the methodology has to be precise enough for everyone to understand and reproduce. That requirement shaped the method into what it is today. In the process, the method developed features that are deliberately counter-intuitive — the practice is organized around surfacing and recalibrating automatic motor patterns. That’s what makes the learning context matter.

Alongside the daily schedule, we ran master classes — ninety-minute sessions focused on the conceptual depth of the method. The sessions were structured to highlight the kind of sudden perceptual shift where understanding became physically tangible. Identifying the conditions that made those moments possible is a part of what the Primer was designed for.

When the pandemic suspended in-person activities in 2020, the first priority was continuity. We built the Practice Platform — a practice app that gave our existing community of practitioners a way to continue their work independently. We also ran virtual programming while continuing to develop the methodology and its tools.

The longer question was whether the method could be made learnable for people encountering it for the first time — without the backdrop of a studio where classes ran every day among a body of teachers transmitting a consistent educational framework. Among the first steps toward answering that question were a series of collaborations in Bucaramanga, Colombia — working with long-time collaborator and contemporary dancer Maria Lucia Agón Ramírez, and with the music and medical faculties at the Autonomous University of Bucaramanga (UNAB). Those collaborations were the first wave of our new educational material, and the experience informed what came next: the Baseworks Primer, a structured introductory course designed to make the method learnable as a standalone educational pathway. The Primer is not tied to any specific in-person program — people around the world study it independently as their introduction to the method.

What we learned from both the Primer and from returning to in-person instruction is that the development runs in both directions. Working with people in person reveals how they engage with the online material — where the preparation carries over and where it does not. Observing how people with different learning approaches study the Primer on its own reveals where the standalone experience needs more structure or prolonged guidance. Each side informs the other. The hybrid formats — the Study Group, a multi-week course, and the Study Lab, a more focused weekend format — grew out of this. The Primer provides vocabulary, conceptual structure, and the ability to study the material at your own pace. Since the practice is largely about noticing and modifying automatic movement patterns, the Primer focuses attention on what would otherwise continue running on autopilot. Guided in-person sessions provide individualized feedback and the kind of understanding that only develops when an instructor can see and correct what is happening in your body. Online preparation carries over into the in-person experience, and feedback from in-person sessions recalibrates the online study.

We’ve also launched virtual cohorts, which bring the guided, cyclical structure of the Study Group and Study Lab into an online setting, with the intention of eventually pointing participants toward in-person programming as well.

Across all of our programming, we use what we observe to refine both what we deliver and how we deliver it. How practitioners engage with the method within their specific circumstances and how group dynamics interact with the material being delivered. These shape the direction of subsequent programming, regardless of format. The first Study Group, in early 2025, was one of those inputs. On the basis of what we learned from that cohort, we made adjustments to the program content, the structure, and the Primer itself, alongside adding new features to the Practice Platform. The Winter 2026 cohort in Montreal, which ran from January 24 to March 1, was the result of that ongoing process.

This article documents what that cohort looked like, what we observed, and what the participants reported. It’s also documentation of how this developmental process is working — whether structured pairings of online study and guided practice can produce the kind of learning that years of daily studio operation made possible.

[PHOTO: The studio, Session 1 — the group before or during the first forms]

Who Was in the Room

The Study Group is designed as an entry point. The Baseworks Method doesn’t assume prior experience with any specific discipline, and the Study Group is the format built for people encountering the method for the first time. Other formats like the Practice Sessions are for people who have already developed a distinct understanding of what movement does to perception. That understanding develops in different ways: through practicing Baseworks regularly at the studio in Tokyo, participating in intensives and immersions over the years, completing introductory programs like the Study Group, or through sustained commitment to a physical discipline that has shaped how they perceive and use their body. The Study Group is where that understanding begins to form.

The Winter 2026 cohort in Montreal was a clear example of what that looks like in practice. Twenty-one people. Among them: massage therapists, a preschool teacher, dancers, somatic practitioners, a sociology professor, a visual artist, a writer, and people recovering from injuries, with decades of combined experience across their respective professional, academic, and personal pursuits. What they had in common was not a discipline. It was a curiosity about how attention and movement connect.

They walked into Circuit Est Centre Chorégraphique, a Montreal space dedicated to production and choreography in dance and physical theatre. No mirrors on the wall we were facing. No music. Just instruction and attention. That was the starting point.

How the Study Group Worked

Each week, participants completed an assignment from the Primer before coming to the session. The assignments covered the first five of the Primer’s ten segments, progressing from foundational forms and principles through Intensity Modification and movement transitions.

After the first Study Group in 2025, one of the updates we made to the platform was a Smart Revisit feature. This is a tool that tracks each participant’s progress and suggests previously completed practice lessons to return to. The idea is re-encounter. When you re-experience the same practical task from a new perspective after engaging with new material, it changes what you can perceive in it. It was one of several refinements we made to both the Primer and the platform between cohorts. For this group, it became part of the weekly rhythm alongside the assignments.

By the time participants walked into the room each Saturday, they’d already studied the material. Each in-person session was where it became tangibly physical, with individualized feedback, real-time corrections, and the kind of understanding that only develops when someone helps you realize your pelvis is rotated and you were certain it was straight.

After each session, we posted a detailed summary to the group forum, covering every form, every principle, and every correction made. Participants could return to these between sessions, reinforcing what the in-person work had clarified. As one participant put it: “If we had only done the in-person sessions, we wouldn’t have had the depth that the reading and visual content bring. But being slightly corrected in person orients everything you do online afterwards.”

From Three Forms to Twenty-One

[PHOTO: Session 7 — the group mid-practice, fluid run section]

What matters about the arc from Session 1 to Session 7 is not the number of forms learned. It is the shift in how participants interacted with the practice.

In Session 1, the group learned three forms, Squat, Star Form, and Star Tilt, and three foundational principles: Distributed Activation, Micro-Movements, and Gridlines and Symmetry. Every movement was named, demonstrated, and explained. A big portion of the session was spent on a single instruction: draw the shoulders down while keeping the neck relaxed. That level of attention to one detail is characteristic of how the Baseworks Method works. And the precision at the level of individual muscle activation and body awareness, built up systematically over time.

By Session 7, the group practiced twenty-one forms over ninety-ish minutes. After the initial pass through the material, we ran many of the forms a second time with minimal cueing. The group applied the principles and movement patterns from memory. They knew what “Star Form” meant. Not just the physical shape of the form, but the activation patterns, the micro-movements, and the points of attention.

That shift, from needing every instruction named to practicing from internal reference, is what developed over seven weeks. Not mastery. Orientation. The group had internalized enough of the movement vocabulary to engage with the task intentionally, working from the principles instead of the automatic patterns we all default to in daily life.

What Everyone Reported

The study group gave us a concentrated window into how the skills developed in practice carry into contexts outside of the practice itself, through forum posts, session discussions & observations, and post-program interviews.

One person nearly fell on ice during the winter and caught herself mid-slip. She attributed regaining her balance to having internalized weight placement and postural awareness from practice. “I believe I didn’t fall because I was fully conscious of my posture while walking.” This revealed a half-second response, shaped by weeks of deliberate attention to how she held and moved her body.

A movement educator with a yoga teaching background who leads online classes began integrating micro-movements, one of the foundational Baseworks Key Principles, into her sessions the day after her first Baseworks class. Teaching a group she had worked with for years, she noticed almost immediately that participants were more focused and that their balance had improved markedly. She attributed these changes directly to the Baseworks principles she had introduced.

Another participant recovering from a pelvic fracture found that the Intensity Modification framework (the Baseworks approach to moderating effort without compromising form), gave her a way to practice without guessing at her own limits. She described the cumulative effect in this way: “There is a new design of the body after each session. I don’t know how else to say it.”

Another participant arrived uncertain about the purpose of the practice. After the first session, she noticed she was drawing her shoulders down when she was walking and realized she had never understood how to achieve the postural corrections her chiropractor had been recommending for years. She now describes Baseworks the same way we described it to her on day one: “It’s about understanding your body.” The difference is she now knows what that means. She can feel it, apply it and use it. It went from being a concept to being something her body understands.

[PHOTOS: 2–3 candid shots from different sessions — participants in forms, individualized feedback, the group working]

What We Observed

Beyond what people reported, there were patterns across the group that we found consistent enough to note.

A massage therapist, a dancer, and a sociology professor all started from the same foundational principles. The diversity of physical backgrounds didn’t create confusion. It created a shared starting point. The cohort’s questions on the forum became increasingly precise over the seven weeks, a shift from “how do I do this form” to “I notice this specific activation pattern when I do this, is that correct?” And several people (independently and without prompting) reported shifts in perception outside of practice: postural awareness during daily activities, changes in movement quality, and heightened attentional capacity in contexts unrelated to the practice itself.

These are all observations, not clinical outcomes. The kinds of perceptual and functional shifts reported here are consistent with what we’ve observed over nearly two decades of developing and teaching these same applications. They are also the kinds of observations that need more data, more cohorts, and more time. The signal was consistent enough to notice, and we’re continuing to document it.

Among the many things that stood out to us from this cohort was seeing how differently people engaged with the Primer. Some followed a dedicated linear path through the material without much revisiting. Others made extensive use of the Smart Revisit feature, returning to earlier lessons repeatedly as they progressed. That variation inspired us to develop the PrimerPrint, the newest addition to the Practice Platform, now available to anyone taking the Primer course, past, present, and future cohorts.

[PHOTO: A side-by-side photo of a linear primer print and non-linear primer print.]

The PrimerPrint is a visual representation of each person’s actual engagement data across the entire program. When participants make use of Smart Revisit to return to earlier material as they progress, the PrimerPrint captures that non-linear path. Every revisit, every jump between segments is mapped as a continuous thread. We called it a “print” because, like a fingerprint, each person’s path through the practice becomes unique. How someone learns, what they return to, and where they spend their time, reveals itself as an individual process as the person practices.

We look forward to working with every new group of people across our developing programs. If anything here resonated with you, please feel free to send us a message.

The Spring 2026 Study Group begins in April at Proto Studio in Mile End.

[PHOTO: Closing session — the group, the studio, or the closing presentation moment]

Draft Notes

Status: Eighth draft — Asia’s feedback applied with voice corrections, timeline rewritten (first person), Guylaine paragraph corrected 2026-03-25
Rollback: To revert to the pre-merge version, use git checkout 5b44a45 -- "02-areas/website/blog-articles/2026-03-winter-study-group-recap.md"
All participant references are anonymized (“one participant,” “a massage therapist,” etc.)
Photo placement is suggested — Patrick to select specific images (4 placeholders marked)
Quotes translated from French interview transcripts — verify accuracy of translations before publishing
Consider whether a French version of the blog post is needed (given bilingual audience)
Link to Spring Study Group page at bottom; Practice Sessions removed from closing (discoverable via sidebar)
Selected participant stories: ice recovery, teaching forward, body redesign, understanding “why.” Remaining candidates (balance transfer, spreading the fingers, inventing new movements) available if preferred.

Pre-publication checklist

Changes Applied (2026-03-25) — Asia’s feedback + voice corrections + timeline rewrite

Opening paragraph: Rewritten in first person. Timeline corrected: studio opened 2003 as interdisciplinary space, Baseworks progressively became exclusive syllabus from ~2010, core group worked together for nearly a decade. Added Point 1 (counter-intuitive features, voice-corrected) and Point 2 (master classes, Patrick-edited).
Point 0: Name fix — “Lagón” → “Agón” (two places)
Point 3: Added Primer priming sentence after paragraph 4 Primer description
Point 4: Smart Revisit capitalized, “practice lessons” specified, reframed as re-encounter
Point 5: Period after “meant,” “model” → “physical shape”
Point 6: Expanded “Not mastery. Orientation.” with intentional engagement framing
Point 7: Removed “Monday”
Point 8 (critical): Replaced factually conflated paragraph. Guylaine described as “movement educator with a yoga teaching background who leads online classes.” Sarah’s account removed entirely.
Point 9: PrimerPrint section reframed to tie uniqueness to Smart Revisit engagement
“Programmatic material” → “educational material,” “programs” → “collaborations”
Voice guide v2.0 draft: Added Smart Revisit/PrimerPrint to capitalization table, “running on autopilot” to Allowed Metaphors, 6 new Good vs. Needs Revision entries
Taxonomy: Added Platform Features section (Smart Revisit, PrimerPrint)
History timeline: Corrected to reflect 2003 studio opening, progressive transition to Baseworks from ~2010, exclusive syllabus by ~2012, core group from ~2007

Changes Applied (2026-03-24) — Timeline fix, hyperlink scan, voice/terminology check

Intro timeline fix: removed “for over a decade” from sentence 2 (contradicted “almost twenty years”; studio operated 2003–2020 = 17 years). Removed paired em dashes from same sentence.
Hyperlinks added: Practice Platform (practice.baseworks.com), Colombia faculties linked to published communications (Movement for Musicians, Decision-Making and Self-Care), Baseworks Primer linked to effectiveness of online learning article, Distributed Activation linked to M1 on Fire article, Micro-Movements linked to Micro-Movement Gap article, Intensity Modification linked to Rise of Low-Intensity Exercise, “send us a message” linked to contact form
Capitalization fix: “intensity modification” → “Intensity Modification” in How the Study Group Worked (principle name per voice guide v1.9)
Spelling fix: “practice” → “practise” (verb form) in What Everyone Reported
Voice check: full article reviewed against unified + Patrick voice guides — all sections pass. Em dashes remaining in article are all doing structural work (definitions, resumptive constructions, or within participant quotes).
Terminology check: form names verified against taxonomy (Squat, Star Form, Star Tilt all current). Principle names verified. “Practitioners” not “students” throughout. “Practise” not “train” throughout. “Forms” not “exercises” throughout.

Changes Applied (2026-03-24) — Full revision pass (remaining sections)

“From Three Forms to Twenty-One”: broke awkward compound sentence (period after “works”); cut “forms are the vehicle / carry over” ending
“What Everyone Reported” (renamed from “What Participants Reported”): shortened opener; fixed typos; rewrote chiropractor story closing (“She can feel it, apply it, use it”)
“What We Observed”: removed “no prior experience” repetition; fixed timeline to “nearly two decades of developing and teaching”; cleaned up forum question sentence
Closing: added PrimerPrint section (one word, two capitals); removed Practice Sessions; added warm sign-off with contact prompt
PrimerPrint standardized as one word throughout
Baseworks Key Principles capitalized; Intensity Modification capitalized
All typos from Patrick’s inline edits fixed

Changes Applied (2026-03-24) — How the Study Group Worked revision

Removed hybrid format framing from section opening (already covered in intro)
Removed all bilingual/French references from article body (not relevant to global audience)
Added smart revisit feature paragraph: built after first Study Group, tracks progress, suggests lesson revisits
Tone: “tells you” → “helps you realize,” added “tangibly physical,” applied contractions
Split long final sentence into two shorter ones

Replaced paragraph that framed the first Study Group as the sole input for the Winter 2026 cohort
Added two sentences establishing that refinement is continuous across all programming, not format-specific
Framing: practitioner engagement within specific circumstances + group dynamics with material → shapes subsequent programming
First Study Group now positioned as “one of those inputs” within an ongoing process

Changes Applied (2026-03-23) — Merged intro

Replaced original 3-paragraph intro with merged intro v2 (bi-directional development, standalone Primer, virtual cohorts)
Removed “Why the Hybrid Format Matters” section — content absorbed into intro
Removed “The Methodology Behind the Format” section — content absorbed into intro
Moved participant quote (“If we had only done in-person classes…”) into “What Participants Reported”
Moved “forms are the vehicle / awareness carries over” insight into “From Three Forms to Twenty-One”
Trimmed redundant Tokyo history from “How the Study Group Worked” opening

Changes Applied (2026-03-23) — Who Was in the Room

Rewrote section using Option C / Version 1 (format-first): Study Group as entry point, Practice Sessions framed around perceptual understanding
Practice Sessions: four pathways (Tokyo studio, intensives/immersions, introductory programs, sustained external discipline)
Removed singled-out “yoga teacher with 25 years” — replaced with “decades of combined experience across their respective professional, academic, and personal pursuits”
Removed “gymnastics instructor who works with people in wheelchairs” (fact-check: likely the same person as the massage therapist)
“preschool teachers” → singular; “visual artists” → singular
Added “a writer” to participant list
Circuit Est described as “a Montreal space dedicated to production and choreography in dance and physical theatre”
Reduced em dash usage to zero — replaced with commas, periods, or restructured sentences
Applied contraction “doesn’t” per Patrick’s preference for natural flow

Original Outline & Source Files

Campaign note: Winter Study Group Recap Campaign
Newsletter issue: March 2026 Newsletter
Session summaries: Winter 2026 Study Group
Interview transcripts: Testimonials (see origin-language-transcripts/ subfolder)
Forum posts: Forum Posts

日本語版 — Japanese Translation

For WPML: Paste each section below into the corresponding field in the WPML Advanced Translation Editor. All hyperlinks are preserved from the English version.

タイトル

3つのフォームから21へ：2026年冬期スタディグループの記録

サブタイトル

2026年冬期モントリオールコホートの構成、参加者の報告、そして私たちが観察したこと。

Baseworks Methodは、東京のスタジオでのプログラム構築の経験から生まれました。2004年に学際的なスペースとしてスタジオを開設しました。時間の経過とともに、Baseworksとなるアプローチが中心的な焦点として浮上しました。2010年頃からスケジュールは段階的にBaseworks専門となり、早朝から夜遅くまで、週7日クラスが行われるようになりました。100人以上の指導者が養成され、約10人のコアグループが約10年にわたって協力し、同じ枠組みの中で数千人の生徒を指導しました。日々の運営密度が反復的な改善を可能にしました：メソッドはそのすべての人々を通じて開発、テスト、明確化されました。同じシステムがそれだけ多くの指導者と生徒と共に毎日稼働する場合、方法論はすべての人が理解し再現できるほど精緻でなければなりません。その要件がメソッドを今日の姿に形作りました。その過程で、メソッドは意図的に直感に反する特徴を持つようになりました——練習は自動的な運動パターンを表面化させ、再調整することを中心に構成されています。だからこそ、学習の文脈が重要なのです。

日々のスケジュールと並行して、マスタークラスを実施していました——メソッドの概念的な深さに焦点を当てた90分のセッションです。これらのセッションは、理解が身体的に感じられるようになる突然の知覚的転換が起こるよう構成されていました。そのような瞬間を可能にする条件を特定することは、Primerが設計された目的の一部です。

2020年にパンデミックにより対面での活動が中断された際、最初の優先事項は継続性でした。Practice Platformを構築しました——既存の実践者コミュニティが独立して練習を続けるための練習アプリです。バーチャルプログラミングも実施しながら、メソッドとそのツールの開発を続けました。

より長期的な問いは、メソッドを初めて出会う人々にとって学び取ることが可能な形にできるかということでした——毎日クラスが行われ、一貫した教育的枠組みを伝える指導者集団がいるスタジオという背景なしに。その問いに答える最初のステップの一つは、コロンビアのブカラマンガでの一連の協力でした——長年の協力者であるコンテンポラリーダンサーのMaria Lucia Agón Ramírez、そしてブカラマンガ自治大学（UNAB）の音楽および医学学部との協力です。これらの協力は私たちの新しい教材の最初の波であり、その経験が次のステップ、すなわちBaseworks Primer——メソッドを独立した教育的経路として学べるよう設計された構造化された入門コース——を導きました。Primerは特定の対面プログラムに結びついていません——世界中の人々がメソッドへの入門として独立して学んでいます。

Primerと対面指導への復帰の両方から学んだことは、発展は双方向に進むということです。対面で人々と向き合うことで、オンライン教材への取り組み方が明らかになります——準備が活かされる部分とそうでない部分が見えてきます。異なる学習アプローチを持つ人々がPrimerを単独でどのように学ぶかを観察することで、独立した学習体験においてより多くの構造や長期的なガイダンスが必要な箇所が明らかになります。双方が互いに情報を提供し合います。ハイブリッドフォーマット——数週間にわたるコースであるStudy Groupと、より集中的な週末フォーマットであるStudy Lab——はここから生まれました。Primerは語彙、概念的構造、そして自分のペースで教材を学ぶ能力を提供します。練習は主に自動的な運動パターンに気づき、修正することに関するものであるため、Primerは日常生活でオートパイロットで動き続けるものに注意を向けさせます。対面のガイド付きセッションは、個別のフィードバックと、インストラクターがあなたの身体で何が起こっているかを見て修正できるときにのみ発達する種類の理解を提供します。オンラインでの準備は対面での体験に引き継がれ、対面セッションからのフィードバックがオンライン学習を再調整します。

バーチャルコホートも開始しました。これはStudy GroupとStudy Labのガイド付き循環構造をオンライン環境に持ち込むものであり、最終的には参加者を対面プログラミングにも導くことを意図しています。

すべてのプログラミングにおいて、私たちは観察したことを活用して、提供する内容と方法の両方を改善しています。実践者がそれぞれの状況の中でメソッドにどのように取り組むか、そしてグループダイナミクスが提供される教材とどのように相互作用するか。これらがフォーマットに関係なく、その後のプログラミングの方向性を形作ります。2025年初頭の最初のStudy Groupは、そうしたインプットの一つでした。そのコホートから学んだことに基づいて、プログラム内容、構造、Primer自体に調整を加えるとともに、Practice Platformに新機能を追加しました。2026年1月24日から3月1日まで開催されたモントリオールの冬期コホートは、その継続的なプロセスの結果です。

この記事では、そのコホートがどのような構成だったか、私たちが何を観察したか、そして参加者が何を報告したかを記録します。これはまた、この開発プロセスがどのように機能しているかの記録でもあります——オンライン学習とガイド付き練習の構造化された組み合わせが、長年の日々のスタジオ運営によって可能になったような学びを生み出せるかどうかについて。

参加者の構成

Study Groupは入口として設計されています。Baseworks Methodは特定の分野の事前経験を前提としておらず、Study Groupは初めてメソッドに出会う人々のために構築されたフォーマットです。Practice Sessionsのような他のフォーマットは、動きが知覚に何をもたらすかについて独自の理解をすでに発達させている人々のためのものです。その理解はさまざまな方法で発達します：東京のスタジオで定期的にBaseworksを練習すること、長年にわたるインテンシブやイマージョンへの参加、Study Groupのような入門プログラムの修了、または身体の知覚や使い方をすでに形成している身体的な分野への継続的な取り組みを通じてです。Study Groupはその理解が形成され始める場所です。

2026年冬期モントリオールコホートは、それが実践においてどのようなものかを示す明確な例でした。21人。その中には：マッサージセラピスト、幼稚園教諭、ダンサー、ソマティックプラクティショナー、社会学教授、ビジュアルアーティスト、作家、そして怪我からの回復過程にある人々がおり、それぞれの専門的、学術的、個人的な追求にわたる数十年の経験を持っていました。彼らに共通していたのは分野ではありません。注意と動きがどのようにつながるかへの好奇心でした。

彼らはモントリオールのダンスとフィジカルシアターの創作と振付に特化したスペース、Circuit Est Centre Chorégraphiqueに足を踏み入れました。私たちが向き合う壁に鏡はありません。音楽もありません。指導と注意だけです。それが出発点でした。

スタディグループの仕組み

毎週、参加者はセッションに来る前にPrimerの課題を完了しました。課題はPrimerの10セグメントのうち最初の5つをカバーし、基礎フォームと原則からIntensity Modificationと動きの移行へと進みました。

2025年の最初のStudy Group後に行ったプラットフォームの更新の一つが、Smart Revisit機能でした。これは各参加者の進捗を追跡し、以前に完了した練習レッスンに戻ることを提案するツールです。その考えは再出会いです。新しい教材に取り組んだ後に新しい視点から同じ実践的課題を再体験すると、そこで知覚できるものが変わります。これはコホート間にPrimerとプラットフォームの両方に加えたいくつかの改善の一つでした。このグループにとっては、課題と並んで週のリズムの一部になりました。

参加者が毎週土曜日に部屋に入るまでに、すでに教材を学んでいました。各対面セッションは、個別のフィードバック、リアルタイムの修正、そして誰かがあなたの骨盤が回転していることに気づかせてくれたとき——あなたは真っ直ぐだと確信していたのに——にのみ発達する種類の理解を通じて、それが具体的に身体的なものになる場でした。

各セッション後、グループフォーラムに詳細なまとめを投稿し、すべてのフォーム、すべての原則、すべての修正をカバーしました。参加者はセッション間にこれらに戻ることができ、対面での学びが明確にしたことを強化しました。ある参加者はこう述べています：「対面セッションだけだったら、リーディングやビジュアルコンテンツがもたらす深さは得られなかったでしょう。しかし、対面でわずかに修正されると、オンラインで行うすべてのことの方向性が定まります。」

3つのフォームから21へ

第1回から第7回セッションまでの軌跡において重要なのは、学んだフォームの数ではありません。参加者が練習とどのように関わったかの変化です。

第1回セッションでは、グループは3つのフォーム（Squat、Star Form、Star Tilt）と3つの基本原則：Distributed Activation、Micro-Movements、Gridlines and Symmetryを学びました。すべての動きが命名、実演、説明されました。セッションの大部分は一つの指示に費やされました：首をリラックスさせたまま肩を下げる。一つの詳細に対するこのレベルの注意は、Baseworks Methodの特徴です。そして、個々の筋肉の活性化と身体認識のレベルでの精密さが、時間をかけて体系的に構築されます。

第7回セッションまでに、グループは約90分間で21のフォームを練習しました。教材の最初のパスの後、多くのフォームを最小限のキューイングで2回目に行いました。グループは原則と動きのパターンを記憶から適用しました。「Star Form」が何を意味するか理解していました。フォームの物理的な形だけでなく、活性化パターン、マイクロムーブメント、そして注意のポイントも。

すべての指示を名前で必要とすることから内的な参照から練習するへのその変化が、7週間で発達したものです。習得ではありません。オリエンテーションです。グループはムーブメントの語彙を十分に内在化し、日常生活でデフォルトとなる自動パターンからではなく、原則に基づいて意図的に課題に取り組むことができるようになりました。

全員の報告

スタディグループは、練習で発達したスキルが練習以外の文脈にどのように持ち込まれるかについて、フォーラムの投稿、セッションでの議論と観察、そしてプログラム後のインタビューを通じた集中的な窓を私たちに与えてくれました。

ある参加者は冬に氷の上で転びそうになり、滑りかけた瞬間に自分を支えました。彼女はバランスを取り戻したことを、練習から体重配分と姿勢の認識を内在化したことに帰しています。「歩いているとき、自分の姿勢を完全に意識していたから転ばなかったのだと思います。」これは、身体の保ち方と動かし方への数週間にわたる意図的な注意によって形作られた、0.5秒の反応を明らかにしました。

ヨガ指導の背景を持つ、オンラインクラスを指導している動作教育者は、最初のBaseworksクラスの翌日から、Baseworksの基本原則の一つであるマイクロムーブメントを自身のセッションに統合し始めました。何年も一緒に取り組んできたグループを指導する中で、参加者の集中力が高まり、バランスが著しく改善したことにほぼ即座に気づきました。彼女はこれらの変化を、自身が導入したBaseworksの原則に直接帰しています。

骨盤骨折からの回復過程にある別の参加者は、Intensity Modificationの枠組み（フォームを損なうことなく努力を調整するBaseworksのアプローチ）が、自分の限界を推測することなく練習する方法を与えてくれたと感じました。彼女はその累積的な効果をこのように表現しました：「各セッション後に身体の新しいデザインがあります。他にどう言えばいいかわかりません。」

別の参加者は練習の目的について不確かなまま参加しました。最初のセッション後、歩いているときに肩を下げていることに気づき、カイロプラクターが何年も推奨していた姿勢矯正をどのように達成するかをこれまで理解していなかったことに気づきました。彼女は今、初日に私たちが説明したのと同じ方法でBaseworksを表現しています：「自分の身体を理解することです。」違いは、今やそれが何を意味するかを知っていることです。感じ、適用し、使うことができます。概念から身体が理解するものへと変わりました。

私たちが観察したこと

人々が報告したこと以外に、グループ全体にわたって記録するに足る一貫性のあるパターンがありました。

マッサージセラピスト、ダンサー、社会学教授が、すべて同じ基本原則からスタートしました。身体的背景の多様性は混乱を生みませんでした。共有された出発点を生み出しました。コホートのフォーラムでの質問は7週間にわたってますます精密になり、「このフォームをどうやるの」から「これをやるとき、この特定の活性化パターンに気づくのですが、正しいですか？」への変化がありました。そして複数の人が（独立して、促されることなく）練習以外での知覚の変化を報告しました：日常活動中の姿勢への気づき、動きの質の変化、練習自体とは無関係な文脈での注意力の向上です。

これらはすべて観察であり、臨床的なアウトカムではありません。ここで報告された知覚的および機能的な変化は、約20年にわたってこれらの同じ応用を開発し教えてきた中で私たちが観察してきたことと一致しています。これらはまた、より多くのデータ、より多くのコホート、より多くの時間を必要とする種類の観察でもあります。信号は気づくのに十分な一貫性がありました。私たちは引き続きこれを記録しています。

このコホートから際立ったものの中に、人々がPrimerにどのように異なる形で取り組んだかを見ることがありました。ある人は復習なしに教材を専念して直線的に進みました。他の人はSmart Revisit機能を広範に活用し、進歩しながら以前のレッスンに繰り返し戻りました。その多様性が、Practice Platformの最新の追加機能であるPrimerPrintの開発にインスピレーションを与えました。Primerコースを受講するすべての人が利用でき、過去、現在、そして将来のコホートの方々に提供されています。

PrimerPrintは、プログラム全体にわたる各人の実際のエンゲージメントデータの視覚的表現です。参加者が進歩しながら以前の教材に戻るためにSmart Revisitを活用すると、PrimerPrintがその非線形的な経路を捉えます。すべての再訪、セグメント間のすべてのジャンプが連続的な糸としてマッピングされます。「プリント」と名付けたのは、指紋のように、練習を通じた各人の経路がユニークになるからです。どのように学ぶか、何に戻るか、どこに時間を費やすかが、練習するにつれて個人のプロセスとして現れます。

今後展開するプログラムにおいても、新しいグループの皆さんとの取り組みを楽しみにしています。この記事の内容に共感するところがあれば、ぜひメッセージをお送りください。

2026年春のStudy Groupは4月からMile EndのProto Studioで開催されます。

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Excerpt: 21人。モントリオールのCircuit Est Centre Chorégraphiqueでの7回のセッション。2026年冬期スタディグループは、毎週の対面セッションとBaseworks Primerオンラインコースを組み合わせました。この記事では、そのコホートの構成、私たちが観察したこと、そして参加者が報告したことを記録します。

SEOPress Title: 3つのフォームから21へ：2026年冬期スタディグループの記録 SEOPress Description: 21人の参加者、7回のセッション、Baseworks Methodへの構造化された入門。2026年冬期モントリオールスタディグループの記録。

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Title: 3つのフォームから21へ：2026年冬期スタディグループの記録 — アイキャッチ画像 Caption: 2026年冬期スタディグループ、Circuit Est Centre Chorégraphique、モントリオール。写真：Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: 3つのフォームから21へ：2026年冬期スタディグループの記録（Patrick Oancia著）— モントリオールのCircuit Estでフロアフォームを練習するBaseworksスタディグループ参加者

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Caption: 2026年冬期スタディグループ、Circuit Est Centre Chorégraphique（モントリオール）での対面セッション。写真：Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: モントリオールのCircuit Est Centre Chorégraphiqueでの対面セッション中のBaseworks 2026年冬期スタディグループ参加者

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Caption: 肩の動きを伴うEQUATE練習、2026年冬期スタディグループ。写真：Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: モントリオールのCircuit Estでの対面セッションにおいて、肩の活性化を伴うStar Formを練習するBaseworksスタディグループ参加者

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Caption: ニーリングシーテッドフォームのガイド付き練習。写真：Andrew Miller / awesomephotography.ca Alt text: 2026年冬期スタディグループのガイド付き練習において、ニーリングシーテッドフォームを実演するPatrick Oanciaと、それに沿って練習する参加者

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Caption: Baseworks PrimerPrintは、Practice Platform上のダイナミックなインタラクティブ機能で、Baseworks Primerを通じた各人のユニークな経路を視覚化します。実践者がコースを進めるにつれて、PrimerPrintは閲覧したすべてのレッスン、すべての再訪、セグメント間のすべてのジャンプを連続的なアニメーションの糸としてマッピングします。この2つのプリントは異なる学習のアーキタイプを示しています：左の経路は以前の教材への広範な循環的再訪を示し、右の経路はほぼ直線的な進行を辿っています。この視覚化は、人々がPrimerに取り組み続けるにつれて再生・進化し、個人のプロセスとしての学び方を捉えます。 Alt text: 2つのBaseworks PrimerPrint学習経路の並列比較：左は広範な再訪を伴う循環的・非線形的経路、右はPrimerを通じた直線的な進行。各人が教材にどのように異なる形で取り組むかを示している